人生に一番影響を与える最強の学問【栄養学】
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パーソナルトレーナー和田です
このページは栄養オタクの私が栄養を熱弁するページです(笑)
しかし、人生でどんな事をするにしても
生き物である以上絶対に有益な学問
栄養学
これらをしっかり学ぶ事が人生に置いて最強である事が３０数年生きてきての僕の結論です
| 序章 | 栄養学を老若男女全員学ぶべき理由 |
| 第一章 | 糖質は敵か味方か？ |
| 第二章 | 脂質は敵か味方か？ |
| 第三章 | たんぱく質の重要性を深ぼる |
| 第四章 | 食物繊維がどれだけ重要か考える |
| 第五章 | 新三大微量栄養素と言われる【亜鉛、ビタミンＤ、マグネシウム】 |
| 第六章 | サプリ、栄養剤、健康食品等の選び方とは？ |
| 第七章 | 栄養を数字でコントロールする概念（PFCバランスとカロリー計算） |
栄養学を発信する際に一番重要なのは、根拠となるエビテンス元になります
アメリカ国立医学図書館（NLM）が提供する、医学関連分野の文献データベースです。世界約70カ国、約5,000誌以上の文献を検索でき、世界の主要な医学雑誌に掲載された学術論文を調べることができるサイトPubMed（パブメド）を元に、情報発信をしておりますので、その信頼性は高いと思ってて下さいませ。